记者：在索波斯洛伊加盟球队之后，利物浦不打算再去签K-图拉姆

直播吧7月4日讯 据记者Jacobs Ben报道，利物浦现在并没有签下尼斯球员齐夫伦-图拉姆的打算。

在索波斯洛伊加盟球队之后，利物浦认为图拉姆的签约并不是当务之急。利物浦本周将不会再和尼斯会面，签约图拉姆的价格对于利物浦来说也不成问题，他的售价要远低于6000万欧元。另外，利物浦也在关注着南安普顿的拉维亚。

（拉夫）

梅诺蒂：就身体和年龄而言，梅西可以出战2026年世界杯

直播吧7月4日讯 卡塔尔世界杯上，梅西引领阿根廷夺得了冠军。对于出现在2026年美加墨世界杯赛场上，阿根廷球星认为并不太可能。不过，阿根廷传奇教头梅诺蒂认为自己的同胞完全可以再次为国征战。

在接受《Super Deportivo Radio》采访时，梅诺蒂表示：“就身体和年龄而言，梅西可以很自信地踢球，因为他有着非常健康的生活，他的训练做得很好，也进行了很多训练……他是一个踢得非常好的‘年轻人’。他现在35岁还是36岁，不是吗？我希望自己是36岁，你们知道我40岁的时候是如何踢球的。”

“就技术层面而言，梅西的一切都无可挑剔。他没有遭遇过任何大伤，是一名以足球为生，对自己的健康非常尊重的人。然后，我们必须看看他的心态，也许他想多享受一下自由。如今在迈阿密，他会更加平静。我唯一感兴趣的就是看到他在一支球队享受足球。”

“和所有人一样，我也希望看到梅西重返巴萨。但是，我唯一想看到的是他在一支球队平静地踢球并享受足球。他仍然可以奉献很多东西，他的健康状况非常之好。对于我而言，巴萨是一个很有吸引力的选择。在巴塞罗那，你会和世界上最好的球员生活在一起，想象一下你会有多享受。”

“另外，巴塞罗那这座城市，这家俱乐部非常特别。如果是我的话，我会非常喜欢在那里生活。另外，梅西也是在那里成长的，不是吗？而且，俱乐部主教练哈维曾是他的队友。但是，在巴萨面对的要求也不一样，而梅西肯定想要和家人快乐地生活在一起。在巴萨，他面对的压力会非常之大。如果连续输掉两场比赛，当你走上街头，你会看到到处都是巴萨球迷。”

“无论梅西前往哪里，他都有着自由做事的权利。他一直都踢得很好，我从没有看到他踢过一场平庸的比赛。”

关于另外一名阿根廷球星迪马利亚，梅诺蒂表示：“和那些伟大的球员一样，迪马利亚理应得到同样的认可，我将他和肯佩斯以及马拉多纳相提并论。至于梅西，我觉得他是代表阿根廷足球的独一无二的球员。无论迪马利亚在哪里踢球，那些了解足球的人都会以不可思议的方式尊重他。”

“我更多地为他感到高兴而不是我，对于我而言，迪马利亚是一名足以和历史上那些伟大球员进行比较的球员。在任何时候，他都做好了准备。在博卡、河床以及罗萨里奥中央，只要上场他都是最好的那一个，希望他在退役前能重返罗萨里奥中央。”

（二怪）

记者：中国足协准备官方解释对费莱尼判罚，内部称VAR介入正确

直播吧7月4日讯 据《体坛周报》评论员严益唯消息，针对昨日费莱尼进球被吹的判罚，中国足协正准备对外进行官方解释。足协内部人士透露，当值VAR介入正确。

泰山vs海港比赛的第48分钟，费莱尼力压防守队员头球破门，然而VAR介入后，认定费莱尼在该进攻阶段犯规在先，进球无效。

记者了解到，截至7月4日中午，中国足协针对这一判罚，正在准备材料计划对外进行官方解释。据一位足协内部知情人透露，当值视频助理裁判的介入是正确的。换言之，费莱尼进球之前的犯规被视频助理裁判追溯是符合规则的。

（key39）

5将倒戈，英超要乱，曼城或跌落，红军保4争冠，大黑马太狠，祝福

资本的涌入，使得英超成为金元足球的领地，这个夏天他们依旧疯狂，而争冠局正在悄然酝酿洗牌！其中，利物浦虽然至今只完成了麦卡利斯特这一笔高质量引援，但是他们的前景备受看好，其中切尔西旧将马卢达展望新赛季，对红军的评价是”最接近于曼城的球队”！同时，马卢达认为克洛普新赛季的目标，应该定为”保4争冠”才合理！

从执教能力出发，克洛普确实不会逊色于瓜迪奥拉，他能够在有限的花销下，将瓜式曼城斩于马下，将利物浦推上英超+欧冠宝座，就可见能力。不过如果仅仅凭借引进麦卡利斯特+克洛普的执教能力，就想要再次抢走曼城的英超冠军宝座，是否太儿戏？事实上”蓝月军团”让对手有了可趁之机。

来自罗马诺的最新消息，凯尔·沃克离队一事持续深入，意味着曼城的边路实力，将大打折扣，而虽然瓜迪奥拉将阿什拉夫视为替代者，但这笔交易确实难以完成。首先阿什拉夫志不在曼城，他更希望重回皇马，或者国米，其次，阿什拉夫的经纪人也表态，尊重与巴黎圣日耳曼的合约，在法甲豪门无疑出售的情况下，曼城无法完成这笔交易，这对于利物浦确实是好消息！

当然，利物浦想要更好的挑战曼城、抢夺英超冠军，还是需要继续补强！其实，随着这个夏窗的补强，阿森纳被认为重新拥有了挑战曼城的资本，不过我们也需要知道，枪手最大的问题其实不在阵容上，而是心态问题，与欧冠夺冠之前的曼城相似！

上赛季，阿森纳的抢分一度创造了历史。但是两回合对战曼城，还是都以失败结尾，期间”蓝月军团”虽然一度登上榜首，但也有滑落的时刻，然而枪手终究创造了占据榜首长达248天却无冠的历史最差纪录！

综合来看，正是由于对曼城的忌惮，阿森纳才一步步葬送好局，考虑到自从瓜迪奥拉入主英超以来，枪手就没有战胜”蓝月军团”的纪录，新赛季阿尔特塔想要带队挑战瓜迪奥拉的球队，如果无法解决心态问题，仍旧无法重新捧起英超冠军奖杯！至于曼联挑战曼城，马卢达也十分看好，不过说实话，曼联缺失必要的中锋，拉什福德一人难挑千斤担，上赛季的情况也很明显！

相比于曼联以及利物浦，纽卡斯尔联或许会成为更大的不确定性因素，这个夏天他们引进托纳利，还积极追求特奥以及小基耶萨，而在强大财政的支持下很容易成功：特奥被标价9000万欧元，小基耶萨为6000万欧元！如今，在纽卡斯尔联的强势搅局下，BIG6成为历史，BIG7正式诞生，再加上主帅埃·迪豪总能够给人惊喜，他在PIF入主的首个完整赛季就带队锁定欧冠资格，积分上涨了45%，喜鹊的未来值得更多期待！

NBA近25年球员工资涨了多少？工资帽暴涨1亿 老将顶薪多拿3360万

作为世界顶级商业体育联盟，NBA自成立至今已经发生了天翻地覆的变化，1999年至今，NBA联盟经历过大卫-斯特恩和亚当-萧华两任总裁，球员们的工资水涨船高。

考虑到通货膨胀的因素，今天老震来盘点下1998-99赛季设立中产特例以来，NBA联盟工资帽和奢侈税线以及顶薪、中产和底薪等合同数额的变化过程（单位均为美元，同等级合同数额按效力联盟时长有所区分）。

2023-24赛季 工资帽1.3亿 奢侈税线1.65亿

顶薪：0-6年3400万 6-10年4080万 10年以上4760万

中产：1240万

底薪：1年以内111万 至少1年180万 至少2年201万 10年以上319万

2022-23赛季 工资帽1.23亿 奢侈税线1.5亿

顶薪：0-6年3091万 6-10年3709万 10年以上4327万

中产：1049万

底薪：1年以内101万 至少1年163万 至少2年183万 10年以上290万

CJ是现任NBA球员工会主席

2021-22赛季 工资帽1.12亿 奢侈税线1.36亿

顶薪：0-6年2810万 6-10年3372万 10年以上3934万

中产：953万

底薪：1年以内92万 至少1年148万 至少2年166万 10年以上264万

2020-21赛季 工资帽1.09亿 奢侈税线1.32亿

顶薪：0-6年2728万 6-10年3274万 10年以上3819万

中产：925万

底薪：1年以内89万 6-10年144万 10年以上162万 10年以上256万

2019-20赛季 工资帽1.09亿 奢侈税线1.32亿

顶薪：0-6年2728万 6-10年3274万 10年以上3819万

中产：925万

底薪：1年以内89万 6-10年144万 10年以上162万 10年以上256万

2018-19赛季 工资帽1.01亿 奢侈税线1.23亿

顶薪：0-6年2546万 6-10年3056万 10年以上3565万

中产：864万

底薪：1年以内83万 至少1年134万 至少2年151万 10年以上239万

保罗在2013-21年间担任球员工会主席

2017-18赛季 工资帽9909万 奢侈税线1.19亿

顶薪：0-6年2477万 6-10年2972万 10年以上3468万

中产：840万

底薪：1年以内81万 至少1年131万 至少2年147万 10年以上232万

2016-17赛季 工资帽9414万 奢侈税线1.13亿

顶薪：0-6年2211万 6-10年2654万 10年以上3096万

中产：562万

底薪：1年以内54万 至少1年87万 至少2年98万 10年以上155万

2015-16赛季 工资帽7000万 奢侈税线8474万

顶薪：0-6年1640万 6-10年1968万 10年以上2297万

中产：546万

底薪：1年以内52万 至少1年84万 至少2年94万 10年以上149万

2014-15赛季 工资帽6306万 奢侈税线7682万

顶薪：0-6年1474万 6-10年1769万 10年以上2064万

中产：530万

底薪：1年以内50万 至少1年81万 至少2年91万 10年以上144万

萧华从2014年2月起开始担任NBA总裁

2013-14赛季 工资帽5867万 奢侈税线7174万

顶薪：0-6年1370万 6-10年1644万 10年以上1918万

中产：515万

底薪：1年以内49万 至少1年78万 至少2年88万 10年以上139万

2012-13赛季 工资帽5804万 奢侈税线7030万

顶薪：0-6年1366万 6-10年1640万 10年以上1913万

中产：500万

底薪：1年以内47万 至少1年76万 至少2年85万 10年以上135万

2011-12赛季 工资帽5804万 奢侈税线7030万

顶薪：0-6年1292万 6-10年1550万 10年以上1809万

中产：500万

底薪：1年以内47万 至少1年76万 至少2年85万 10年以上135万

2010-11赛季 工资帽5804万 奢侈税线7030万

顶薪：0-6年1360万 6-10年1632万 10年以上1904万

中产：576万

底薪：1年以内47万 至少1年76万 至少2年85万 10年以上135万

2009-10赛季 工资帽5770万 奢侈税线6992万

顶薪：0-6年1352万 6-10年1622万 10年以上1892万

中产：585万

底薪：1年以内45万 至少1年73万 至少2年82万 10年以上130万

2008-09赛季 工资帽5868万 奢侈税线7115万

顶薪：0-6年1375万 6-10年1650万 10年以上1926万

中产：558万

底薪：1年以内44万 至少1年71万 至少2年79万 10年以上126万

2007-08赛季 工资帽5563万 奢侈税线6786万

顶薪：0-6年1304万 6-10年1564万 10年以上1825万

中产：535万

底薪：1年以内42万 至少1年68万 至少2年77万 10年以上121万

费舍尔2006-2013年间担任球员工会主席

2006-07赛季 工资帽5313万 奢侈税线6542万

顶薪：0-6年1245万 6-10年1494万 10年以上1743万

中产：521万

底薪：1年以内41万 至少1年66万 至少2年74万 10年以上117万

2005-06赛季 工资帽4950万 奢侈税线6170万

顶薪：0-6年1200万 6-10年1440万 10年以上1680万

中产：500万

底薪：1年以内39万 至少1年64万 至少2年71万 10年以上113万

2004-05赛季 工资帽4387万 无奢侈税线

顶薪：0-6年1096万 6-10年1316万 10年以上1535万

中产：490万

底薪：1年以内38万 至少1年62万 至少2年69万 10年以上110万

2003-04赛季 工资帽4384万 奢侈税线5455万

顶薪：0-6年1096万 6-10年1315万 10年以上1534万

中产：491万

底薪：1年以内36万 至少1年56万 至少2年63万 10年以上107万

2002-03赛季 工资帽4027万 奢侈税线5288万

顶薪：0-6年1006万 6-10年1208万 10年以上1409万

中产：454万

底薪：1年以内34万 至少1年51万 至少2年58万 10年以上103万

2001-02赛季 工资帽4250万美元 无奢侈税线

顶薪：0-6年1062万 6-10年1275万 10年以上1487万

中产：453万

底薪：1年以内33万 至少1年46万 至少2年54万 10年以上100万

2000-01赛季 工资帽3550万 无奢侈税线

顶薪：0-6年965万 6-10年1158万 10年以上1400万

中产：225万

底薪：1年以内31万 至少1年42万 至少2年49万 10年以上100万

1999-20赛季 工资帽3400万 无奢侈税线

顶薪：0-6年900万 6-10年1100万 10年以上1400万

中产：200万

底薪：1年以内30万 至少1年38万 至少2年46万 10年以上100万

1998-99赛季 工资帽3000万 无奢侈税线

顶薪：0-6年900万 6-10年1100万 10年以上1400万

中产：175万

底薪：1年以内28万 至少1年35万 至少2年42万 10年以上50万

切特首秀15+4帽被赞不可挡！增重13磅效果显著 队记：与文班争ROY

#夏日生活打卡季#

北京时间7月4日，NBA夏季联赛打响，俄克拉荷马雷霆95-85击败犹他爵士，这场比赛2022年的榜眼切特-霍姆格伦迎来了自己NBA生涯的第一场比赛，他此前因为右脚跖跗关节损伤赛季报销，这场比赛霍姆格伦终于向外界展示了他的天赋。

首节霍姆格伦手感不佳3投0中只有3个篮板还贡献1次失误，三次出手都是中距离，不过他很快进行了调整，第二节他单节7中5，篮下出手6次拿下10分2篮板1盖帽。

他单节10分5篮板1盖帽的表现获得了雷霆记者的盛赞：攻防两端影响巨大，势不可挡。

第三节霍姆格伦更是贡献概率一次惊人的双手钉板大帽，他2.16米的身高+2.26米的臂展太有优势了。

全场比赛霍姆格伦29分钟，14中6，三分1中0，罚球6中3，拿下15分9篮板2助攻4盖帽4犯规3失误，他这首秀的表现真的不算差。对比黄蜂23年榜眼米勒的11中5拿18分5篮板6失误7犯规出色太多。

ESPN记者蒂姆-麦克马洪写道：看得出来霍姆格伦是一个一年没打高强度比赛的球员，但也能看出他能为雷霆带来影响。

雷霆队记Brandon Rahbar写道：霍姆格伦20分钟就可以贡献3次盖帽，他本赛季可以改变OKC护框。

另一记者在节目中说道：本赛季文班亚马与霍姆格伦的竞争会非常激烈，他们都是ROY的有力争夺者。

雷霆核心吉迪力挺霍姆格伦拿下23-24赛季的最佳新秀。

霍姆格伦这一年的休养还是有点效果，他从195磅长到208磅，为了应对NBA级别的对抗增肌是必然，文班亚马实在是太瘦。

文/颜小白的篮球梦

想长寿该静养还是多锻炼？听听医生究竟怎么说！

“养生该多静养，还是多运动”这个话题历来被争议。生活中有人不怎么运动，活到了90多岁，也有人天天坚持运动，也是90多岁高龄。那么到底静养长寿，还是运动更长寿呢？

运动和静养，

哪一种方式更健康？

运动和静养是我国传统养生防病的重要原则。常说“老人应该静养”，调养精神情志，多安静休养身体；也讲“生命在于运动”，上年纪了也应该通过锻炼增强体质。其实两者并不冲突！

联勤保障部队第983医院心血管科副主任医师王星2021年在“心血管王医生”刊文表示，修身养性并不矛盾，修身是指运动，运动是锻炼血管、锻炼心肺功能、锻炼肌肉，身体健康；养性是指静养，养我们的脾气、性格、修养、心灵。所以运动和静养，是统一的，并不能完全割裂开，不管是运动还是静养，适合自己，适可而止，过犹不及。①

实际上，很多长寿的名老中医养生都是“动静结合”，只不过随着年纪增大会调整运动量，但是也是要活动的。

比如，现今102岁的国家级名老中医、北京中医医院皮肤科主任医师陈彤云教授在采访中曾分享，走路是她70多岁以后选择的锻炼方式。为了保证运动量，她还专门买了计步器，每天检查是否达到了自己规定的运动量。那时候她每天走路5000步。

90岁过后，陈彤云根据身体状况，将5000步降到了3000步。她常说，运动不仅是锻炼身体，也是锻炼毅力，一个人连这点事都不能坚持，什么事情也不会做好。②

当然，静养也是不可少的。“仁人之所以多寿者，外无贪而内清净，心和平而不失中正，取天地之美以养其身。”是陈彤云养生的一句座右铭。

2022年，陈彤云参加第四届国医大师和第二届全国名中医表彰大会。图自北京中医医院

适当运动确实有助于长寿

就拿健走来说，2023年刊发在《美国医学会杂志·内科学》一项研究揭示，每周保证4天达到8000步，能获得最大健康收益。

通过对3101名20岁以上的参与者超过10年的随访发现：每周1-2天步数超过8000时，10年全因死亡风险降低14.9%。如果每周3-7天步数达到8000时，10年全因死亡风险会降低16.5%。③

这也从侧面说明，坚持运动有助于延寿，降低死亡风险。同时，运动功能的变化也与寿命挂钩。

2021年《英国医学杂志》刊登的一项研究发现，65岁后运动能力越差，死亡风险越高。专家认为，及早发现运动功能的变化，可以提前预防衰老加剧。研究结果显示，步行速度、坐站能力、握力差分别会使死亡风险增加22%、14%、15%，日常活动困难则使死亡风险增加30%。④

研究截图

王星医生也刊文提醒“如果身体条件允许，还是要坚持运动的，但要选择适合自己的，不要过度；同时还要调整好心态，要学会劳逸结合，学会静养。”

静养更多是一种心态、生活状态

王星医生刊文表示，静养更多的是一种心态，一种生活状态：

静养并不局限于打坐，也不是一天到晚啥也不干，精神其实更是一种状态或心态。

狭义的静养，是指把所有的意念抛空，气沉丹田，注意力集中在自己的呼吸上。

但静养不拘泥于这种形式，晨练或傍晚散步，出去遛弯，和朋友喝喝茶，下下棋。保持一个好的心态，都是静养的一种方法。让自己放松，忘记一些烦恼和压力，调整气血循环，调补心肾。长期来说是利于身心健康的。①

本文综合自：

① 2021-12-29 人民日报健康号“心血管王医生”《运动和静养哪个更长寿？看权威杂志的研究结果！修身养性更长寿》

② 2015-11-23健康时报《90岁不长皱纹的秘诀》

③ Association of Daily Step Patterns With Mortality in US Adults. Original Investigation | Public Health. March 28，2023

④ Terminal decline in objective and self-reported measures of motor function before death: 10 year follow-up of Whitehall II cohort study.BMJ 2021;374:n1743（健康时报）